Je m’appelle Elena et je vous donne rendez-vous dans mon studio de yoga à Souvret.
Les cours se déroulent en petits groupes afin de donner à chacun l’attention nécessaire pour progresser ! Quand il fait beau, nous pratiquons au grand air dans mon jardin au son des oiseaux et de la nature.
Le yoga, ce n’est pas seulement s’étirer et se détendre ! Il existe des pratiques actives, relaxantes et adaptatives. Voici un aperçu des 5 styles proposés dans notre studio.
Je m’appelle Elena et je suis professeure de yoga, certifiée RYS-200h.
Le yoga est entré dans ma vie en 2017 lorsque je résidais en Asie et il fait maintenant partie intégrante de mon quotidien.
En 2022, j’obtiens mon diplôme à la UpLifted Yoga School agréée par la Yoga Alliance et depuis, je partage cette fabuleuse pratique avec mes étudiants.
J’enseigne le Vinyasa yoga, le Slow flow, le Yin yoga ainsi que le Power yoga.
Je suis convaincue que le yoga peut changer votre vie dans une très bonne direction. Il vous aidera à ouvrir non seulement votre corps, mais aussi votre esprit et surtout votre cœur.
Avant la séance
Les cours de yoga doivent être suivis à jeun. Il est souhaitable de ne pas manger 1,5 à 2 heures avant le cours, mais vous pouvez quand même grignoter une demi-banane si besoin 😉
Si vous avez des blessures ou des contre-indications, veuillez m’en informer.
Ce qu’il faut apporter avec soi
– Des vêtements confortables qui ne vous gêneront pas dans les poses « tête en bas ». La t° corporelle monte dans toutes les pratiques, à l’exception du yin et de la chaise, prévoyez donc un t-shirt ou un débardeur.
– de l’eau
– les chaussettes ne sont pas nécessaires, le cours se fait pieds nus. Pas de chaussures dans le studio.
Tout ce dont vous avez besoin pour la pratique est disponible ici (tapis, bloc..)
À quoi s’attendre:
Durée: 70 min d’amour de soi 🙂 incluant:
– aromathérapie (faites-nous savoir si vous avez des intolérances),
– méditation-visualisation et massage de la tête aux huiles essentielles.
N’oubliez pas d’éteindre votre téléphone avant le cours !
Retraite en Toscane, Septembre 2024
Journée de yoga et d’art-thérapie à l’abbaye de Villers-la-Ville
Journée de yoga et d’art-thérapie à Anverse
Pour tous les types de pratique
Validité d’un mois
Si vous ne pouvez pas participer chaque semaine
dans le studio à Souvret,
adapté à vos besoins
Validité d’un mois
Pour aller un peu plus loin dans votre cheminement personnel
Si vous voulez vivre une meilleure expérience de yoga, je vous conseille vivement d’acheter les tapis Manduka – ils sont considérés comme la Rolls-Royce dans le monde des tapis de yoga et bénéficient même d’une garantie à vie. En tant que professeure de yoga, j’ai une réduction spéciale de 15% pour vous, dont vous pouvez profiter avec le code promo SoleYoga ou directement avec ce lien.
Au début et à la fin de ma pratique, j’utilise des huiles essentielles qui sont considérées comme les plus pures – c’est Doterra. Elles sont plus chères que celles que l’on peut acheter en pharmacie mais si vous essayez une fois, vous ne pourrez plus jamais en utiliser d’autres. Vous pouvez commander votre huile préférée ou demander une consultation en me contactant.
